czy mozna

[...] innych bokserach. Mike Tyson był świetnym pięściarzem, ale nie można go nazwać najlepszym w historii bo na to nie zasłużył. Nie pokonał takich bokserów jak Holyfield, Lewis czy Foreman i nie piszcie mi tu że to przez to że siedział w więzieniu. Takie: "co by było gdyby" można pisać zawsze i wszędzie. Muhammad Ali pokonał najlepszych w [...]

trzymasz to gonassi w lodowce?bo niby pisze ze w temp do 25C mozna przechowywac i zastanawiam sie czy by tego gdzies w szafce nie trzymac:)

Ale co Ci nie pasuję w tym posiłku numer 2 ? Co to bułek jeść nie można ? Przecież z tego posiłku dostarczam białka , Węgle. To samo tyczy się 3 posiłku . Jak mam jeść coś w pracy kiedy przepisy bhp mi zabraniają i jest tu surowo pilnowane. Co mam zrezygnować z pracy ? Przecież sam ktoś mi kiedyś mówił , że odżywka uzupełnia się posiłek lub braki [...]

[...] chwytanie za szyję tylko w celu wykonania kopnięciem kolanem do przodu lub boków tułowia (powyżej linii bioder jednocześnie maksymalnie do wysokości poniżej linii obojczyka). W sytuacji gdy zawodnik stara się wykonać kolejne zgodne z przepisami ataki kolanem może dalej kontynuować chwyt za szyję do chwili, aż sędzia stwierdzi, że minęło [...]

[...] leczenia. Potrwa to trzy do czterech lat. Ma to wpływ na aspekt sportowy? Nie, ponieważ biznesplan jest oparty na prognozach dostosowanych do potrzeb sztabów. Czy to znaczy, że Barça może po cichu ściągnąć Cesca? Maksymalny budżet transferowy wynosi 50 milionów euro, nie licząc wpływów ze sprzedaży. Jeśli nikt nie odejdzie, nie będzie [...]

czy to coś poważnego,czy można ubiegać się o rentę. np.strasznie boli łopatka pod pachą okolice obojczyka jest stan zapalno- zwyrodnieniowy i podwyższony sygnał ścięgna nadgrzebieniowego w miejscuprzyczepu do kości ramiennej

[...] Czy dostanę gips na nogę? Oraz mniej więcej po jakim czasie można odzyskać pełną sprawność w nodze, bo po rekonstrukcji boli mnie ona w kostce (od wewnątrz) i nie wiem czy tak powinno być... Proszę o jakieś informacje na ten temat, gdyż chciałbym wrócić do uprawiania piłki nożnej i nie wiem po jakim czasie od wyciągnięcia śruby będę mógł [...]

witam czy po redukcji są jakies sposoby aby budowac tzw"suchą mase"? Jesli tak to jaki powinien byc bilans kaloryczny ile gram(białka,wegli,tłuszczy) co jest i jakie suple ;) Chodzi mi o to ,ze jesli jestesmy juz PO redukcji czyli mamy fajną rzezbe mozna budowac miesnie utrzymując stały poziom zatłuszczenia czyli taki jak po redukcji.

dziubas- bardziej jednak można zmarnować sobie wątrobę czy tam nerki poprzez przetworzoną żywność, złe jedzenie czy alko ;)

można temu jakoś zaradzić? samo przejdzie czy jak? to jest bardzo uciążliwe:/

jak wyrobic sobie klate i czy mozna nabrac miesni nic nie robiac prosze o szybka odpowiedz chce nabrac miesni bez odzywek am 185 cm wzrostu i waze 64 kg, jestem szczuply ale wolalbym nabrac masy miesniowej, jak to zrobic?

witajcie jestem na cyklu prop i masteron firmy king labs. mija trzeci tydzień bez objawów i dzisiaj rano zaczeło mnie swędzić całe ciało począwszy od stóp aż po barki. jest to mój pierwszy cykl i nie wiem czy to poważne czy można to zlekceważyć więc prosze o pomoc. pozdrawiam

kieszko89 - po pierwsze - to czy muszę udzielić kompletu porad autorowi tematu bym miał moralne prawo zakwestionować treść czy FORMĘ udzielania porad przez innych forumowiczów? Bo ja przyjąłem do wiadomości że autor tematu nawiązał współpracę z dietetykiem i jest zadowolony. Po co mam mu jeszcze coś radzić? Będzie chciał wiedzieć coś ode mnie - [...]

Witam, 1,5mce ogólnorozwojówki minęło bardzo szybko...no ale ile można siedzieć w piaskownicy? instruktor z siłowni rozpisał mi trening. Poczytałem wątki na sfd i postanowiłem sprawdzić czy to co rozpisał ma sens. Proszę o Waszą opinię: (ćwiczę co 2 dni, 2 partie treningowe) 1 trening 10 min cardio Ławka skos 3x10 Ławka płaska 3x10 Rozpiętki 3x10 [...]

Witam jakis rok temu zrobilem sobie tatuaz swietnie sie zaoil i nie bylo zadnego problemu ale przez ostatni miesiac zauwazylem ze drapiac sie po nim PUCHNIE i mozna to poczuc koniuszkiem palca wybula go na jakis milimetr albo i wiecej czy to normalne ze skora tak reaguje czy tez moze lepiej bylo by udac sie do lekaza dziekuje za odp pozdrawiam

[...] się redukuje, mój mąż na dokładnie tej samej diecie (jemy dokładnie te same produkty) robi powiedzmy rekomp, ktoś inny na dokładnie tej samej diecie może robić masę. Wystarczy sobie poobliczać zapotrzebowanie dokładnie do siebie i dostosować ilości. Wiadomo, że wielki chłop będzie jadł więcej niż drobna dziewczyna, ale składniki diety mogą być [...]

[...] 5-6(czasem 7) posiłków dziennie, przerzuciłem się na chleb razowy, do każdego posiłku jakieś warzywo ( w miarę możliwości), dużo przetworów mlecznych, dużo wody, mało słodyczy i napojów gazowanych (choć jednak czasem się zdarza) . No więc od razu w ramach pierwszej notki opiszę swój ostatni piątkowy trening: Wreszcie kupiłem sobie drążek i mogę [...]

Chcę odnieść się do artykułu z pierwszej strony, specjalnie nie czytałem całego wątku by sobie zdania o osobach tu piszących nie wyrabiać, czy to dobrego czy też innego. Chociaż opinię kolegi Koniu151 poznałem to nie sądzę abym mógł jego zdanie zmienić więc może zwrócę się raczej do autora artykułu, nie chcę nikogo namawiać do tej diety nie to [...]

ej a mozna kupic np teraz pod koniec miesiaca czy trzeba czekac i wykupic na poczatku kwietnia ?

[...] jakies specjalistycznej diety wyliczonej co do grama ogolnie wychodzi 2 tys dziennie kcl wiekszosc produktów białkowych malo wegli tylko z rana potem laduje bialka.. Pytam czy takie zestawienie odzywek ma sens i można łączyć ogolnie patrzac ze sobą gainer to węgle ktore moglbym ladowac z rana po treningu a zeby nie zalac sie to brac przy tym [...]